جرب الآن تمرين 7 دقائق مع موسيقاك (Chromecast و Androidtv) !!
الفائز بتحدي مطور Google Fit
صالة التدريب التي تم تجريبها 7 دقائق هي برنامج تمرين أصبح نجاحًا دوليًا! إنه بسيط للغاية ولكنه فعال للغاية. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتقوية عضلاتك ولكن ليس لديك ساعة للتمرين اليومي ، فقد تحتاج فقط إلى 7مينغ!
يتكون التمرين من 12 تمارين تم اختيارها علمياً لكل منها لمدة 30 ثانية مع استراحة 10 ثانية.
التمارين هي القفز على الرافعات ، والجلوس على الحائط ، ودفع ، وأزمة في البطن ، وزيادة على الكرسي ، والقرار ، وتراجع ثلاثية الرؤوس على الكرسي ، واللوح ، والركبتين العالية/الجري في مكانها ، والاندفاع ، والدفع والدوران ، اللوح الجانبي.
هناك حاجة إلى القليل من المعدات الإضافية: كرسي وجدار.
هذا تمرين تدريبي عالي الكثافة يمكن القيام به في المنزل أو المكتب أو غرفة الفندق.
واجهة مستخدم سهلة وبسيطة.
متوافق مع أجهزة Chromecast و AndroidTV ، فإنه يدعم الآن Google Fit .
قم بتشغيل الموسيقى من Deezer أو Spotify على هاتفك المحمول أو على جهاز Chromecast .
على chromecast الخاص بك
- من خلال النقر على أيقونة chromecast على الشريط العلوي ، يمكنك الاتصال بجهاز chromecast الخاص بك
- حدد جلستك على هاتفك
- ابدأ جلستك
يمكن لـ Chromecast أيضًا تشغيل الموسيقى التي اخترتها.
مع موسيقاك المفضلة
يمكنك اختيار الموسيقى الخاصة بك.
- يمكنك تسجيل الدخول إلى Deezer أو Spotify Services ثم إجراء التمرين الخاص بك مع قائمة التشغيل أو الألبوم الخاص بك.
- لا حاجة إلى أن تكون مستخدمًا متميزًا أو Spotify
- ستشغل الموسيقى على هاتفك أو على جهاز Chromecast إذا كنت متصلاً.
- مهم: تحتاج إلى اتصال شبكة لاستخدام Deezer أو Spotify.
Google Fit
يمكنك تتبع جهودك مع Google Fit
- على اللوحة اليسرى ، انقر فوق إدخال "Google Fit".
يحفظ
يمكنك إنشاء وحفظ جلساتك الخاصة.
- إنشاء جلسة جديدة ، يتم حفظها تلقائيًا على هاتفك
- إذا قمت بالتسجيل مع البريد الإلكتروني/كلمة المرور أو مع Facebook ، يتم حفظ جلساتك على السحابة حتى تتمكن من استعادتها على أي هواتف (فقط اضغط على "إعادة التحميل" لتنزيل جلساتك من السحابة).
لا مزيد من الأعذار ونتمنى لك التوفيق!
عزيزتي المتصفح يبحث مستخدمونا عن الرياضة أو التدريبات أو 7 دقائق أو صالة رياضية 7 دقائق أو حتى صالة رياضية للعثور علينا
أنا أبحث أيضًا عن مطوري ومصممي iOS لمساعدتي في تحسين هذا التطبيق ، ولدي الكثير من الأفكار ولكن الوقت محدود!
إذا كان بعض المستخدمين الإسبان مستعدين لمساعدتي في الترجمة ، فما عليك سوى إرسال بريد إلكتروني إلي.
يرجى مشاركة هذا التطبيق وتحدي أصدقائك قدر الإمكان! كلما كنت أكثر كلما أردت تحسين هذا التطبيق الرائع.
اقرأ المزيد
